Безплодието и ролята на храненето. 1 на 6 души има репродуктивни проблеми

Фертилитетът намалява в световен мащаб, като в две трети от страните раждаемостта е под нивото, необходимо за поддържане на стабилно население. Според професор Рейчъл Леви, експерт по развойна и репродуктивна биология и медицина в Сорбоната и ръководител на Лабораторията по репродуктивна биология-CECOS в болница Тенон, Париж, безплодието се превръща в значим общественоздравен проблем, като 1 от 6 души изпитва затруднения при зачеване.

Какво влияе върху фертилитета?

Концентрацията на сперматозоиди е намаляла наполовина през последните 50 години, като основни причини за това са фактори на околната среда и начинът на живот. Сред най-често срещаните негативни влияния са:

• Небалансирано хранене
• Затлъстяване и наднормено тегло
• Хормонален дисбаланс
• Оксидативен стрес и възпалителни процеси  
• Епигенетичните фактори

Въпреки тези предизвикателства, съществуват възможности за подобряване на фертилитета чрез промени в начина на живот, включително хранителни интервенции и физическа активност.

Възможно ли е възстановяване на репродуктивното здраве?

Клинични проучвания показват, че някои от негативните ефекти върху репродуктивната система могат да бъдат обратими. Например, проучване установява, че редовната физическа активност и балансираното хранене преди зачеване:

• Нормализират метаболитните и хормоналните показатели;
• Подобряват качеството на сперматозоидите;
• Намаляват увреждането на ДНК;
• Понижават оксидативния стрес;
• Засилват антиоксидантната защита в семенната течност.

Как изкуственият интелект помага в борбата с безплодието?

Съвременните технологии, включително изкуственият интелект (AI), играят все по-голяма роля в разбирането на безплодието. Екипът на професор Леви разработва AI-базиран инструмент, който анализира хранителните фактори при двойки, подложени на асистирана репродукция.

"Чрез изследване на нивата на 13 антиоксидантни микроелемента в плазмата създадохме 'нутрифертилитетен индекс', който с над 80% точност разграничава фертилни от безплодни индивиди", обяснява Леви. Тези микроелементи могат да бъдат ключови интервенционни точки за подобряване на успеха при асистирана репродукция.

Възможности за подобряване на фертилитета

Комбинация от диетични промени, персонализирани консултации и добавки за 15-седмичен период може значително да намали фрагментацията на ДНК в сперматозоидите. Освен това, някои генетични фактори, които увеличават оксидативния стрес и влошават качеството на сперматозоидите, могат да бъдат повлияни чрез целенасочено хранене.

Кои хранителни вещества са от значение?

За поддържане на репродуктивното здраве е важно да се осигури баланс на ключови микроелементи като:

• Витамин C и витамин E – мощни антиоксиданти;
• Селен и цинк – важни за сперматогенезата;
• Коензим Q10 – подпомага енергийния метаболизъм на клетките;
• Омега-3 мастни киселини – намаляват възпалителните процеси и подобряват качеството на сперматозоидите.
• Витамин D – играе роля в регулирането на тестостерона и качеството на сперматозоидите;
• Желязо – необходимо за кислородния транспорт и здравето на яйцеклетките и сперматозоидите;
• Витамин B12 – подпомага образуването на ДНК и участва в клетъчното делене, което е критично за сперматогенезата.

Тези вещества могат да бъдат полезни при установени дефицити или нарушен баланс на оксидативния стрес. Въпреки това, подобни терапии трябва да се прилагат под медицинско наблюдение, докато не бъдат налични по-задълбочени изследвания.

Фертилитетът и начинът на живот

На 31 януари 2025 г. по време на годишното събитие на Institut Benjamin Delessert в Париж, професор Леви представи актуални доказателства за влиянието на начина на живот върху безплодието. Тя подчерта значението на храненето и възможните интервенции за подобряване на репродуктивното здраве.

Заключение

Редица проучвания потвърждават връзката между индекса на телесната маса (BMI), диетата и качеството на сперматозоидите. Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с повишен риск от олигоспермия и азооспермия, което намалява шансовете за зачеване. Освен това, средиземноморската диета е доказано ефективна за подобряване на репродуктивните показатели, а храненето на бъдещия баща може да повлияе на метилирането на ДНК в сперматозоидите, оказвайки въздействие върху фертилитета и ембрионалното развитие.

В заключение, правилното хранене и здравословният начин на живот могат да играят ключова роля в подобряването на репродуктивното здраве, като индивидуално насочените хранителни стратегии могат да бъдат обещаващ подход за двойки, срещащи затруднения със зачеването.

Източник: https://www.medscape.com/viewarticle/1-6-face-infertility-nutrition-missing-link-2025a10005ac

Вижте продуктите на Валентис: